據國外一份流行病學統計,腰痛在人群中的發病率高達85%,頸痛發病率高達70%,肩痛發病率30%,膝痛發病率30%。

頸肩腰腿痛發作後,千萬別“躺一躺、忍一忍”,以為“熬到疼痛消退,又是一條好漢”。除了常規的藥物鎮痛、理療外,還應考慮接受理療、矯形、姿勢矯正、穩定鍛煉等進一步的治療。

東冠旭老中醫

很多患者之所以倍受頸肩腰腿痛折磨,是由於日常生活的不良習慣所致。改善不良姿勢,日常生活中加強自我保護,能有效預防疼痛發作。  

析 因 

“痛則不通,通則不痛”。生活中常見的“頸肩腰背腿”等多不適,多屬於軟組織損傷,主要是由於常年累月中感受的“風、濕、寒”等外邪致使局部的經絡阻塞、氣血不通,從而出現酸痛、僵直、麻木等各種不適,而且隨著年齡的增長愈加明顯……

自 檢 

   判斷頸肩腰腿痛警惕這些訊號!!

如果出現以下兩組癥狀,就意味著可能招惹了頸椎病和腰椎病。

當出現頸肩酸脹、上肢麻痛、上肢乏力、頭痛眩暈、胸悶心慌、視力下降、耳鳴多汗、咽喉異感、睡眠不良等訊號時,很有可能是頸椎病的表現。

當出現腰部疼痛、僵硬,以及下肢的疼痛、麻木、沉重無力、感覺障礙、放射性痛,甚至有間歇跛行、小便障礙,要高度懷疑腰椎病上身。

頸椎的動作檢查主要有頸部前屈、後伸,側屈、旋轉,旋轉+後伸,壓頸、叩頂,拉臂、彈指。腰椎的動作檢查主要有前屈後伸、側屈旋轉、尋找“痛點”、直腿抬高、背屈足趾、叩擊膝跟。

保持一個姿勢不動 易致頸肩腰腿痛

疼痛對人的影響是全方位的,對心血管、呼吸、消化、泌尿、骨骼肌肉、凝血系統等都可能造成影響,還會導致免疫力下降。疼痛發作時,有些人會變得情緒焦慮、抑鬱,甚至無法用力呼吸咳嗽。

導致頸肩腰腿痛的原因主要與人體的不良姿勢、脊柱關節的損傷與勞損、老化、結構與力學異常以及情緒、環境、氣候等有關。“做家務時一不留神就閃了腰,弓著腰打電腦游戲,靠著床看半天書,窩在沙發里‘煲’影碟,這些情況都可能招惹頸肩腰腿痛。

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保持一個姿勢不變,是非常危險的,“無論是站還是坐,一定要經常變換姿勢,讓自己動起來

中 醫 治 療

老中醫指出大部分頸肩腰腿痛患者不用手術

現有的頸肩腰腿痛治療手段分為三大類:

一是基礎治療,包括藥物治療、封閉治療、物理治療和中醫康復。

二是力學治療,包括牽引治療、手法治療、矯形治療。

三是運動治療,包括運動治療、姿勢矯正、穩定鍛煉。

東冠旭中醫改善頸肩腰腿痛的治療以祛風、化濕、散寒、伸筋、通絡為原則,祛除風邪緩解疼痛,施以祛濕通絡藥物,有效溫通經絡散寒,合理地疏通經絡,濡養筋脈,促進氣血運行的更加和暢。

中醫專業治療頸肩腰腿痛要分“三部曲”。

首先是消炎、消腫、鎮痛,可以透過物理治療和藥物治療等基礎治療進行改善。

其次是椎間盤減壓、生理曲度調整和脊椎排列調整,屬於力學治療。可以採取按摩康復手法、理療、牽引等力學療法(需要在專業醫生的指導下進行,不可擅自隨意操作)。

最後,也是經常被人們忽視的“第三部曲”,即脊椎穩定訓練、核心肌群訓練、姿勢及運動模式調整,主要採取體操、運動功能訓練等運動治療方法。

二維碼 

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